Co vysokoškoláci někdy tají svým rodičům

V loňském roce, American College Health Association provedla anonymní průzkum více než 26 000 vysokoškolských studentů na 40 vysokých školách, aby zhodnotili jejich zdraví a chování. V datech se potvrdily obavy mnoha zdravotníků: když trpí duševní zdraví, trpí i školní práce. Stres, úzkost, potíže se spánkem a deprese patří mezi hlavní faktory, které narušují studijní výsledky.

Stres, úzkost, potíže se spánkem a deprese patří mezi hlavní faktory, které narušují studijní výsledky.

Rodiče ne vždy vědí, kdy jejich vysokoškoláci trpí

Strávil jsem osmnáct let poradenstvím studentům v nouzi, kteří nakonec opustili vysokou školu a vrátili se domů při hledání stability a podpory. Často slyším jejich rodiče říkat:

Poté, co mi řekl, jak byl v depresi, Cítil jsem se tak provinile; Přál bych si, abych šel nahoru navštívit víc.

60 000 dolarů později, neměli jsme tušení, že ona nebyl chodit do tříd.

Netušili jsme, jak byla v depresi, dokud nám neřekla, že má sebevraždu.

Na střední škole vždy odvedl svou práci. Byli jsme šokováni, když jsme slyšeli, že nechodí na hodiny. Jak se to mohlo stát?

Nevěděli jsme hloubku problémů, dokud jsme nezjistili, že je v akademické zkušební době.

Když se mnou studenti zahajují terapii, často diskutují o tom, jak izolovaní se cítili během svých bojů na vysoké škole. Tyto pocity mohou vést ke klinické depresi, která může být velmi nebezpečná.

Proč studenti neřeknou svým rodičům, když emocionálně a akademicky klesají?

Překvapivě, i když je kvalita vztahu mezi rodiči a dospívajícími často silná, citlivost studentů může překážet ve sdílení jejich problémů.

Deb Cohen, ostřílená psychoterapeutka z poradenského centra University of Delaware řekl: Málokdy je to o nedostatku blízkosti. Mnoho studentů to rodičům neřekne, protože jim záleží na tom, aby si o ně dělali starosti, někdy také o úsudek...budou si o mě méně myslet?

Moje zkušenost se studenty to potvrzuje. Místní druhák, který se vrátil domů s depresemi a silnými úzkostmi, mi řekl, že své rodiče nikdy nemohu zklamat, protože mě podporují touto skvělou příležitostí.

Je ironií, že jedním z největších důvodů, proč studenti nesdílejí své potíže, je to, že jejich rodiče vždy vyjadřovali hrdost na jejich úspěchy.

Bojí se, že ztratí svou hrdost, a nedokážou se vyrovnat s možností, že by jejich rodiče mohli být zklamaní, řekl Cohen. Někdy studenti nechtějí přidávat problémy, o kterých se domnívají, že jejich rodiče již mají doma, jako je manželství, zdraví, zaměstnání nebo jiné duševní problémy v rodině.

Není tak neobvyklé, že se problémy s duševním zdravím vyskytují v rodinách, a když se jedno dítě potýká s problémy, sourozenec může přímo nebo nepřímo od rodičů zjistit, jak se jim ulevilo a jak jsou hrdí na to, že se mají lépe, vysvětlil Cohen.

A někdy mají pocit, že jejich neštěstí není příliš důležité ve srovnání s hlubšími problémy, které sourozenec má.

Během přechodu na vysokou školu může dojít k sestupné spirále

Realita je taková, že akademický život a citový život se často slepí dohromady. Čím horší jsou studenti akademicky, tím více mohou pociťovat úzkost a depresi. Čím úzkostnější a depresivnější pociťují, tím hlouběji mohou v akademicích klesnout. Nebo sociální část zážitku může vést k depresi a úzkosti a to zase může ovlivnit akademiky. V každém případě to může být spirála, které je těžké čelit a vylézt z ní bez psychologického vedení a akademické podpory.

Kromě toho často existuje stigma, rozpaky a stud spojené s emocionálními problémy a akademickým neúspěchem, které mohou spirálu urychlit, zvláště pokud se studenti příliš stydí, aby vyhledali pomoc. Někteří možná historicky nemluvili se svými rodiči o osobních výzvách.

Mohou sami dobře hospodařit a/nebo ve svém životě hledali radu a podporu od přátel a ostatních. Oslovit rodiče, když nastanou problémy na vysoké škole, může být nepříjemné.

Dokonce i pro studenty, kteří komunikovali se svými rodiči, když žili doma, je tak snadné se před rodiči schovat, když jsou na vysoké škole, nezvedat telefon nebo psát SMS, aniž by prozradili, jak se jim daří. Čím déle se student skrývá, tím obtížnější je komunikovat s rodiči.

Jak mohou rodiče pomoci předejít nebo minimalizovat účinky spirály?

1. Pomozte svým dětem mít realistická očekávání ohledně vysokoškolských zkušeností, včetně výzev, kterým mohou čelit.
2. Získejte více informací prostřednictvím čtení knih napsaných o zkušenostech s vysokou školou a diskuse o jejich vlastním přechodu na vysokou školu se současnými vysokoškolskými studenty může být pro dospívající a jejich rodiče užitečné.
3. Normalizovat problémy duševního zdraví, diskutovat o úzkosti a depresi a učit se o odborných zdrojích, které jsou k dispozici na vysoké škole, kterou navštěvují.
4. Podělte se o problémy, které jste měli na vysoké škole, a jak jste je zvládli.
5. Identifikujte překážky, kterým vaše dítě čelilo, a jak je vaše dítě dokázalo překonat.
6. Diskutujte o důležitosti odolnosti a mluvte otevřeně o nevyhnutelnosti hrbolů na silnici.
7. Zjistěte, jaký je rozdíl mezi akademickým životem na střední a vysoké škole, a staňte se realističtějšími v tom, jaké dovednosti a požadavky to zahrnuje.
8. MNOHOKRÁT posílejte, že za vámi mohou přijít s čímkoli a vy jim nasloucháte a pomůžete jim najít řešení.

Pokud máte v minulosti potíže s mluvením o emocionálních problémech, pak je zásadní začít letos v létě s jiným stylem komunikace, než odejdou. Cvičte na problémech, které nemají velký dopad, jako jsou obavy, které mohou mít ohledně bydlení se spolubydlícím nebo které třídy si vybrat, a vždy vyjadřujte důvěru, že jsou schopni na to přijít.

Cohen také říká, že rodiče a studenti musí pochopit, že A nebo B na vysoké škole mohou odrážet různé věci na různých vysokých školách a velmi odlišné věci od některých tříd středních škol.

Není to vždy snadné, ale rodiče musí naslouchat bez posuzování a dávat si pozor, aby neřekli nic, kvůli čemu by se jejich student cítil kritizován. Než začnete konverzovat, zkuste zůstat v klidu a pro sebe si oddechněte.

Pokud měli podporu na střední škole, rozhodně ji zopakujte v prvním ročníku.

Studentovu fantazii začít znovu, být jiným člověkem a již nebude vyžadovat další podporu je třeba řešit realisticky. Před nástupem na vysokou školu společně prozkoumejte poradenské, doučovací a koučovací služby, pokud byly součástí jejich středoškolské praxe.

Povzbuzení diskuse o všech těchto tématech a získání znalostí o vysokoškolských zdrojích může znamenat rozdíl v emocionálním, sociálním a akademickém přechodu.

Nadace Jed má řadu vynikajících online zdrojů, podívejte se Nastavte na Spustit , jejich průvodce přechodem.

Pro více informací se podívejte na můj příspěvek na Huffington Post a na FB stránce The College Corner.

Možná si také budete chtít přečíst:

Jak najít terapeuta na vysoké škole: Co rodiče potřebují vědět

Terapie mi pomohla nechat mého dospívajícího syna jít, abych ho mohl držet blízko